DÍA 4 CON PRONOKAL

Buenos días chic@s!

Ya es mi 4º día con la dieta dichosa, y he de deciros que ya lo llevo muchísimo mejor, el hambre ha disminuido bastante tirando a mucho, y por suerte he ido probando más alimento que me han gustado! no puede decirse que es un menú de estrella Michelín, ni si quiera de restaurante de carretera, pero ya no es tan odioso como el primer día!

Ahora ya paso de tomar la bebida sabor capuchino, y es algo que luego me pasará factura, porque tengo hecha la compra para 15 días, y lógicamente si voy gastando otros productos y este no, al tener nada menos que 2 cajas... pues voy a pasar la segunda semana alimentándome de esa bazofia! porque otra cosa no se le puede llamar! de todas formas... tengo pendiente el volverlo a intentar, y esta vez con ganas, a ver si no va a ser tan terrible como me pareció el promer día... (porque la verdad es que el primer día fue nefasto en cuanto a sabores!)

Ayer continué probando y experimentando con las ensaladas, a lo que he de decir que tengo muchísima suerte, porque una de las cosas que más me gusta comer es una buena ensalada!

DESAYUNO: un té y dos tostadas Pronokal con 3 gotitas de aceite de oliva cada una.

MEDIA MAÑANA: un té y una bolsita de galletas con sabor flor de naranjo (me encantan!! pero sólo salen dos en cada bolsita!) 

COMIDA: ensalada de pepino, endivia, brotes de espinacas y canónigos y pimiento verde con la vinagreta Miss Heels (la que ya os comenté, que sí, ya la he bautizado! jejejejeje) que os repito la receta por si acaso: en el mezclador de Pronokal pongo dos cucharaditas de aceite de oliva, una de vinagre de vino, una de mostaza Maille pero de la que no lleva semillas, 3 ó 4 cucharaditas de agua y especias al gusto (yo ayer le añadí cebolla en polvo y estaba muy buena). Y de "segundo plato" crema de calabaza con parmesano, buenííííííísima! mmmmm...

Resultó que imprevisiblemente me surgió un compromiso, debía salir de viaje, 3 horitas en coche para ir y otras tres para volver, para acudir a la inauguración de una tienda de alimentación gourmet! (esto es ponerme a prueba y lo demás tonterías!!) estuve a punto de decir que... NO!! pero luego pensé: ve y comprueba tu fuerza de voluntad, no pasa nada! todavía no has entrado en cetosis, si te la saltas... continuamos y punto! Pero... me porté genial!! ;) estoy contentísima! no probé bocado de lo que sirvieron y os aseguro que tenía todo una pinta de muerte!

MERIENDA: iba en coche (no conducía yo) así que me tomé una botellita de batido sabor plátano y muy bien.

CENA: sonreí, salude... y muy cordialmente, a la par que discreta, en cuanto empezaron a sacar la comida deliciosa me escondí y me tomé una ensalada similar a la de por la mañana pero con champiñones y tomate que me había llevado en un tupper, y una bolsa de chips con sabor pizza acompañadas de 3 botellines de agua! Con lo que me encontraba muy saciada y con fuerzas de reaparecer en público! así que así fue, otra vez a socializar y esperar a que no me insistieran demasiado en que picara algo!
RETO COOOONSEGUIDO! ya estoy preparada para lo que me echen! jejejejeje.

Esta mañana al despertar... no tenía hambre! ;) pero qué bien! bueno, cone sto quiero decir que no me hubiese comido un caballo como me pasaba el primer día, vamos, que tenía el hambre normal de la hora del desayuno, así que he desayunado lo mismo que ayer y he comprobado seguidamente mi nivel de acentona con las tiras para la orina... YA ESTOY EN CETÓSIS!! Ais pero que bien chic@s, que contenta estoy! a ver si a partir de ahora empiezo a notar los efectos de la dieta y empiezo a perder peso! ya os iré contando!

Mañana creo que voy a hacer un post con mi zapatos favoritos de entre tiempo, a ver si os gusta! 

Gracias otra vez y besitos para tod@s! 

DÍA 1 CON PRONOKAL

Hola de nuevo! 
El día ya toca a su fin, es hora de irse a dormir y yo he pasado mi primer día PRONOKAL, así que voy a contaros mis sensaciones.

Me he levantado a las 7:40 como cada día, y quizá era por algún rollo psicológico o algo, pero tenía un hambre bestial!

DESAYUNO: bebida sabor Capuchino. Mi primera toma de contacto con el tema sobres de alimentos proteinados y... estaba regular! descontando que es dulcísimo y a mi no me gusta nada el dulce, el mayor problema que le he encontrado yo es que no huele igual que sabe, me explico: sabe idéntico a un café con leche espumosito, pero.. qué quereis que os diga? a mi me huele a cubito de esos de concentrado de caldo de carne! (buajjjj) En definitiva, que no me ha gustado nada... y he comprado dos cajas! :(

MEDIA MAÑANA: estaba teniendo más hambre que en totda mi vida!! un hueco enooooorme en mi estómago no me dejaba pensar en nada más que en la hora del almuerzo, así que a las 11:30 he tomado un batido sabor plátano de los que vienen ya preparados en botellitas individuales, y... sorprendentemente esto me ha gustado, su sabor es idéntico al de yogur de plátano de los de Danone de toda la vida.
En el momento de tomarlo he de decir que sí te deja saciada, pero.... en 15 minutos volvía a tener otra vez ese abismo en el estómago!

COMIDA: a las 14:00h he empezado a preparar mi comida, he elegido los nuggets de pollo, pues también pedí dos cajas! yo no se si es que no he sabido prepararlo, le he echado demasiada agua o qué ha pasado, pero no había forma, por más que lo batiera, de que aquel mejunge espesara, así que de darle forma a dos nuggets nada de nada! he separado la pasta líquida resultante en dos y la he metido al horno! ham quedado como dos mini hamburguesas finísimas con sabor pollo, aunque nada del otro mundo la verdad!
En cuanto a verduras lo que he hecho ha sido poner dos endivias a la plancha con un poco de ajo rayado, y por otra parte cortar un pimiento verde a tiras y con una cucharada de café de aceite de oliva saltearlo en un wok. He tenido que poner un poco de agua, pero lo he especiado bien con curry y ajo en polvo y no ha quedado mal del todo.

MERIENDA: Todo el día con el hambre voraz que caracteriza mi entrada en esta dieta, así que esperando ansiosa la llegada de la merienda!! he tomado una bolsa de patatas chips con sabor a Pizza que me han gustado mucho (al lado de lo que he estado comiendo el resto del día). Y lo dicho, saciada durante un cuarto de hora!

CENA: en un bol he puesto un puñadito de rúcola, un puñado de lechugas variadas, una endivia a trocitos, 50 gramos de tomate y 50 gramos de pimiento rojo. Para el aliño: una cucharadita de café de mostaza de Dijon, una cucharadita de aceite, un poquito de agua, una cucharadita de vinagre de vino, sazonador de ensaladas en polvo, una pizquita de orégano y todo esto bien emulsionado, estaba riquiííííísimo!! Luego he preparado una tortilla Pronokal con sabor a Bacon que sencillamente es malísima! pero con la ensalada la he hecho pasar como he podido.

3 litros de agua a lo largo del día, más las pastillas de complementos vitamínicos y minerales que también me han recetado.

Ahora son las 00:09h y hace ya como unas 3 horas que tengo un dolor de cabeza espantoso! no se por qué o si está realcionado con la dieta, pero está siendo horrible, así que he decidido irme a la cama enseguida a ver si consigo dormir! porque aunque puedo tomar Ibuprofeno prefiero no abusar no vaya a ser que lo necesite mucho durante estos días del mes... que están muy cerca y no quisiera abusar! 

Nada más por hoy, sólo que realmente no estoy muy animada porque tengo una hambre feroz, la comida no me está gustando nada de nada y para colmo el dolor de cabeza insoportable! Sólo espero empezar a notar los efectos rápidamente, porque sino... ppppfff! :´(


Buenas noches, gracias y besitos a tod@s.

COMPRITAS EN KIKO!!!

Iba yo caminando tranquilamente por la calle cuando de repente... comenzó a llover! oh Dios mío! así que tuve que refugiarme en la primera tienda que vi abierta, y cuál fue mi sorpresa cuando me di cuenta de que... había entrado en KIKO!! ;)

Para las que no conozcais KIKO os diré que se trata de una marca de cosméticos italiana donde podemos encontrar muchos productos a muy buen precio y una calidad muy aceptable. No estamos hablando de maquillaje profesional, pero sí de una buena gama media, así que si estáis empezando en este mundillo del maquillaje os recomiendeo que os paséis por KIKO! Podéis encontrar infinidad de lacas de uñas (aunque no duran demasiado), BBcreams, cremas de tratamiento, brochas y pinceles perfectos para vuestros comienzos y no tan comienzos, correctores, primers, bases de maquillaje, sombras, pigmentos, labiales, máscaras de pestañas y muchas cosas más además de algunas ediciones limitadas que de vez en cuando valen mucho la pena!
Y qué decir del packaging? es tan mono.... me recuerda muchísimo al de MAC, negro, simple, elegante y bonito!
 

 Nada más entrar la dependienta me comentó que tenían en oferta los correctores y las máscaras de pestañas a 3,90 euros. YUHUUUUU!! lo cual me vino de perlas, pues mi corrector estaba agotado y mi top coat de máscara de pestalas ya estaba algo seco, así que me compré un corrector de los que llevan aplicador, son muy cremosos y fáciles de aplicar, y además dejan un acabado súper natural, siempre que no caigáis en el error de coger uno demasiado claro. Yo cogí el tono 2, es el que suelo usar, y aunque la chica insistió en que debería llevarme el 1, no le hice mucho caso, pues el 1 es más claro pero tiene un subtono rosa que no le va nada a mi piel, y auque conozco la teoría de que el corrector debe ser claro para iluminar la zona de la ojera... no hay nada que odie más que "el efecto mapache" que resulta de usar un corrector demasiado claro. Por lo que decidí hacerle caso a mi experiencia.

Os recomiendo que siempre comprobéis y esteis seguras del subtono tanto de correctores como de bases de maquillaje, pues si no es el acertado lo que conseguiréis será una diferencia de tonos horrible con el resto de vuestra piel, y parecerá que lleváis demasiado maquillaje. Que cómo podeis saber cuál es el subtono que os va? es muy sencillo, debéis probar el producto directamente en vuestra piel (si puede ser en el rostro mucho mejor, pero si no es posible podéis probarlo en el dorso de la mano), os aplicáis poquita cantidad y la difumináis con el dedo para que se funda bien, entonces veréis, si es vuestro subtono, vuestro tono de piel pero liso y perfeccionado, en cambio, si no estáis en lo correcto notaréis a la vista como vuestra piel lo rechaza, es decir, queda por encima como si no ligase a la perfección (no se si me explico muy bien, pero cuándo lo hagáis enseguida entendereis lo que digo!). Los subtonos suelen ser siempre tirando hacia rosa o hacia amarillo. 

Justo al ladito de los correctores estaba el expositor de labiales, así que aproveché para hacerme con un labial nude, porque la verdad es que no tenía ninguno que fuese tirando a mate, pues tengo alguno de NYX pero son de acabado muy brillante. Así que me cogí un labial de los de 2,90 euros (ya véis que el precio está genial), de los que son cremosos e hidratantes.

No me digais que no es color precioso! es completamente nude y tiene unos pequñísimos destellos dorados que lo hacen súper favorecedor. Además es muy creo¡moso y perfecto para aplicar directamente con la barra. se trata de un labial muy cubriente para ser un nude, así que olvidaos si lo que buscáis es un efecto gloss.

Después me fui directa a las máscaras de pestañas en busca del mágico top coat efecto pestañas postizas del que soy muy pero que muy fan!

Es un top coat, NO ES UNA MÁSCARA DE PESTAÑAS, así que debéis aplicarlo una vez hayáis aplicado vuestra máscara, y veréis como vuestras pestañas multiplican su espesor. La aplicación no es demasiado sencilla, pues el cepillo tien una extraña forma de balón en la punta, así que hay que hacerlo con cuidado para no mancharnos. También es una solución para las que vamos maquilladas muchas horas al día, pues es muy útil para refrescar la máscara sin tener que volver a darnos ooootra caaaaapa más de máscara de pestañas.

Al estar todas las máscaras de oferta... caí en la tentación de probar alguna de esta marca, pues nunca había tenido ninguna de KIKO ya que yo soy incondicional de una de la marca ESSENCE (de la que ya os hablaré otro día con más detenimiento). La dependienta me recomendó que me llevase una que alargara y curvara las pestañas, ya que el top coat lo que hace es dar volumen, y de esta forma se complentarían. Al principio iba a decir que NO rotundamente cuando ví el cepillo que traía, y si miráis la foto lo entenderéis enseguida:

La máscara es la ULTRA TECH CURVE y trae un cepillo diminuto!!! :( Y digo diminuto porque a mi lo que me gusta son los pestañones, naaaaaada de naturalidad en las pestañas, a mi me gustan gigantes! qué le voy a hacer! jejejeje. y mi máscara habitual tiene un cepillo en proporción al resultado, es decir gigante, así que al ver este... me decepcionó exageradamente, pero... por 3,90 euros y prometiéndo largura y curvatura extremas... decidí llevármela a casa y probar! Pero... hoy ya la he probado! tengo que deciros que ell resultado de la máscara más el top coat no está mal! pero no es lo que yo busco y consigo con mi otra máscara, así que la utilizaré, la acabaré... y no la volveré a comprar! 

Bueno, ya no me enrollo más, esto es to, esto es to, eso es todo amig@s!

Sólo deciros que al fin he empezado con la dieta Pronokal!! pero eso os lo cuento en otro post!!

Gracias y besitos para tod@s!

BIENVENID@S

Hola y BIENVENIDOS tod@s!
Bienvenid@s a mi mundo particular, a este blog algo egocéntrico pero para tod@s vosotr@s. Desde aquí espero que pasemos algunos buenos ratos juntos, ya que es por esto que empiezo este nuevo proyecto con tanta ilusión.
Tengo ganas de contaros cosas que a veces os puedan parecer interesantes, otras divertidas, que de vez en cuando os puedan servir de ayuda, y que me ayudeis a hacer esto cada vez más a vuestro gusto, porque en definitiva esto trata de mi, pero es para vosotros. Y no espero con esto crear un BLOG, en el que al modo Sálvame Deluxe, informaros cada día de mis idas y venidas en todos los planos de mi vida, sino que lo que pretendo es crear un espacio en el que tengan cabida cosas muy variadas y que os puedan gustar, por esto hablaré de mi gran hobie que no es otro que el maquillaje, pero también quiero hablaros a ratitos de mis viajes y así daros pequeños consejillos por si visitais los mismos sitios que yo, quiero hablaros de mis zapatos: mi gran pasión!, quiero daros las recetas de los postres que preparo, a veces hablaros de la opinión que tengo a cerca de estos tiempos convulsos que nos ha tocado vivir, y sobre todo (ya que este es el motivo que me ha hecho lanzarme a la piscina y crear este BLOG) quiero compartir con vosotr@s una experiencia que estoy a punto de comenzar... mi vida está a punto de cambiar y deseo compartirlo con todo aquel a quien pueda parecerle interesante, con todo aquell que esté en mi situación, con todo aquel a quien pueda ayudarle, con todo aquel que esté dudando y necesite una opinión, porque...

VOY A COMENZAR LA DIETA PRONOKAL!!! ;)

Que si tengo ganas? pues no lo se, la verdad, porque lo que sí es cierto es que soy una persona social, muy social! me encanta salir, probar nuevos restaurantes, un buen Gin Tonic y un mejor bocadillo de jamón! jejejeje. Pero... he tomado una decisión, me he llenado de fuerza de voluntad y mañana por la mañana me tiraré definitivamente a la piscina!
No se si sabreis que esta dieta se basa fundamentalmente en la fortaleza de cada uno, porque se acaba el comer o beber lo que quieras, ni si quiera con moderación! Una vez que tomas esta decisión se acabó el salir a cenar, se acabaron los brunch, hay que ponerle fin a salir una noche y beberte una buena copa, debes olvidarte de los vinos y las tapas con los amigos, de una paellita dominguera, hay que decir adiós a los vermouths de sábado, a la Coca-Cola, al sushi, al café con croisant... a TODO lo que no te prescriba tu médico! está prohibido todo lo que no sean las verduras permitidas y los famosos sobres PRONOKAL, aunque... tranquil@s!! se pueden beber infusiones(de bolsita), agua y café natural (nada de mezcla o cápsulas como las de Nesspreso), todo ello aderezado con Astevia! (que es el único edulcorante permitido)
Prometen que no se pasa hambre, aunque lo que no prometen es que puedas continuar con tu vida social! jejejejeje. Así que bueno, puede pareceros que estoy loca, pero... NO! 
Para los que no lo sepais, PRONOKAL es una dieta proteinada que sólo puedes seguir bajo prescripción médica y tras un contros exhaustivo con análisis de sangre incluidos. Se trata de una potente dieta de choque en la que se baja peso con relativa rapidez (y digo relativa porque hasta que no lo compruebe sólo sé lo que me ha contado mi médico) a mi me han dicho que durante los primeros 15 días es fácil que pierda más o menos de 5 a 7 Kg, así que si es así podré decir que se pierde peso muy fácilmente. Hablando con mi médico hemos acordado que debo perder unos 23-25 kg. (sí, tooooodo eso es lo que me sobra! y por ese motivo tras hacer diferentes dietas, siempre controladas por dietistas y endocrinos, desde los 16 años, es por lo que me he decidido a probar con PRONOKAL) Y NO, NO se trata de publicidad, yo no recibo nada por hablaros de esta dieta y no tengo NAAADA que ver con esta marca)
La dieta consiste en seguir las indicaciones médicas a lo largo de 8 fases, de las que sólo os puedo hablar de la primera que es la que estoy a punto de comenzar y en la que debes tomar 5 sobres de PRONOKAL al día repartidos de la siguiente manera: 1 en el desayuno, 1 a media mañana, 1 en la comida junto con verduras (la cantidad que se quiera del grupo "a" y 100gr al día de las del grupo "b"), 1 a media tarde y 1 en la cena junto con verduras (igual que en la comida). Se debe utilizar una cucharada sopera de aceite de oliva al día y las verduras pueden ser cocinadas a la plancha, al horno, al vapor o salteadas. Los sobres son bastante variados, los hay de cremas de verduras, de bebidas como chocolate o café, de pizza, pan, mermeladas, albóndigas, croquetas, crepes, tortillas, etc, y ya os iré contando cómo prepararlos porque todavía no me he familiarizado con ello.
Sólo puedes comprar estos productos con receta médica y a través de tu médico que te aconseja y te recomienda formas de cocinar, sabores, etc.

El mayor inconveniente... EL PRECIO!! ES CARÍSIMO! sobre todo en la primera fase, pues luego se van incluyendo alimentos y retirando sobres hasta que finalmente todo lo que comes son alimentos de mercado pero con la ventaja de que has aprendido a comer de forma sana, saludable y adecuada para mantenerte en el peso que corresponde a tu altura y edad.
Os diré que mi primera compra de productos, para 15 días, me ha costado unos 300 euros!!!! (después será algo más barato, pues ahora he comprado todos los complementos alimenticios que necesitaré, vitaminas, minerales, etc, cuyos envases son para 3 meses) Y diréis: pero qué barbaridad!! y teneis razón!! lo que pasa es que tras 3 años (es lo que ha pasado desde mi última dieta) engordando a razón de unos 7 u 8 kg al año y comiendo todo a la plancha y al horno, de primero siempre ensaladas y verduras, nada de postres, nada de legumbres, nada de pan, nada de pasta, nada que pueda engordar más de la cuenta, pues mi desesperación anda por las nubes, y ya comienzo a sentirme incómoda con migo misma! y eso... eso no podemos dejar que nos pase!

Así que bueno, mañana empiezo al fin!! mañana os contaré cómo ha ido en inicio de esta experiencia, espero que muy positiva, y os lo contaré para que sepais en primera persona cómo son las sensaciones y la evolución. Aunque... tranquil@s! ya he dicho que este BLOG no es sólo para esto, iremos hablando de muchas cosas!

Gracias por acompañarme y besitos para tod@s! ;)